AMINCISSEMENT

REMISE EN FORME

PREPARATION PHYSIQUE

Alexandre Rieb Personal Trainer Monaco et ses alentours

Votre séance sera à 100% encadrée par un Coach à votre écoute et qui vous aidera à atteindre vos objectifs personnels en vous proposant une planification d’entraînements adaptés à votre niveau de pratique, avec du matériel de qualité.

Contactez-moi pour un bilan et un accompagnement.​

Nous établirons ensemble un programme adapté à vos besoins selon vos contraintes familiales, professionnelles…

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COACHING SPORTIF MONACO

PREPARATEUR PHYSIQUE

Food Coaching et Conseils nutritionnels à Monaco et ses alentours

L’activité physique possède de très nombreuses vertus et constitue un excellent moyen de se prémunir contre les maladies chroniques.

La pratique régulière d’une activité physique a de très nombreux bienfaits, parfois insoupçonnées :

  • Elle permet d’avoir une bonne condition physique ce qui, au-delà de l’amélioration de vos performances sportives, facilitera votre vie quotidienne.
  • Elle protège contre la survenue des maladies cardiovasculaires (infarctus du myocarde et angine de poitrine), quel que soit l’âge.
  • Elle réduit le risque de diabète et aide à mieux équilibrer le taux de sucre dans le sang (glycémie).
  • Elle réduit le risque de lombalgies.
  • Elle est efficace pour le maintien du poids de forme et peut reduire les risques d’obésité.
  • Elle améliore le sommeil.
  • Elle lutte efficacement contre le stress, la dépression, l’anxiété.
  • Elle améliore le processus de vieillissement et protège contre la perte d’autonomie.